Körper – Emotionen – Atem
Spüre, atme, löse, entspanne
Es gibt verschiedene Gründe, warum Muskeln Spannung halten. Zu wenig Bewegung, zu viel auf einmal, Fehlstellungen oder Verletzungen. Es kann aber auch sein, dass Muskeln Emotionen halten. Diese geführte Entspannungsübung soll dir helfen Spannungen zu lösen und dir dessen bewusst zu werden. Dein Atem wird dir dabei helfen.
Zuletzt geändert am 25.04.25, 22:27 Uhr
